[...] mam jeszcze szkole i BEZNADZIEJNY podzial godzin ktory uniemozliwia mi spozywanie takich jak bym chcial i wtedy kiedy bym chcial posilkow... Tak wiec potrzebuje prosty schemat, dokladnie okreslajacy co, w jakich godzinach i ilosciach(oczywiscie tez nie jakis wymaigowany(wiem ze to nie łatwe))bo do szkoly zawsze moge cos wziasc ze soba np owoce.
Nie wiem czy je zamówić Clomed i Novadex? Poczekam na więcej porad. Ale jak Novadex dobry jest po PH to go może zamówie! Ale jak jest z tym Clomedem? I czy razem to brać czy osobno? Wydaje mi się że razem ale niewiem w jakich dawkach? Jak możecie to pomóżcie!!! Po trenadrolu chcę się odblokować nie chce wbijać teścia na odblok!!! Z góry dzięki!!!
a co sądzice o jakiś innych formach kreatyny dla sprintera? Np ester albo cytrynian? I czy lepszy jest TCM czy Cell pump? Pozdrawiam. Jak juz to jakie kreatyny w jakich dawkach powinno sie brac... Biorać pod uwage sprintera o wadze 70 -80 kg
Mam pytanie zaczynam cykl deca 10ml +omka 10ml.JAk brac w jakich dawkach i co ile dni?? Ważne!!! Prosze o konkretne rady a nie typu za duze dawki itp.Pozdro
mam możliwośc dokupić coś do zestawu.Nie jestem mocno ograniczony finansowo ale nie wiem co brac i w jakich ilosciach. Czekam na madre propozycje ! Jest ktos ogarniety kto moglby sensownie powiedziec? Zdjecia nie mam ale postaram sie zrobic.
[...] juz to bedziesz wiedział to ułóż sobie dietę (jest na ten temat wystarczająca liczba informacji) . Spójrz na opakowanie swojego suplementu i zobacz jakie składniki posiada w jakich ilościach by móc dopasowac dawki do swojej diety (pamiętając o tym, że suplement może dostarczyć max 30% dziennego zapotrzebowania). To byłby najlepszy sposób na [...]
w jakich odstepach trzeba brac od jedzenia?-mozesz odrazu po jedzeniu mozna bezposrednio po wciagnieciu kretyny cos wszamac?-tak z sokiem lepiej ja rozrabiac czy z woda?-obojetne to, ze trzeba robic przerwy niewiadomo jak dlugie to tylko mit
[...] posiłkami oraz na około 1godz przed i po treningu(jedna porcja to 50g-115jednostek miarki Olimp lub sześć płaskich łyżek) przy mojej masie to raczej nie powinienem przesadzać na początek z tymi dawkami... ćwiczę wieczorem ok godz i prosze bardzo o jakieś wskazówki jak i o jakiej porze mógłbym to brać i w jakich ilościach....z góry dziękuje
[...] posiłkami oraz na około 1godz przed i po treningu(jedna porcja to 50g-115jednostek miarki Olimp lub sześć płaskich łyżek) przy mojej masie to raczej nie powinienem przesadzać na początek z tymi dawkami... ćwiczę wieczorem ok godz i prosze bardzo o jakieś wskazówki jak i o jakiej porze mógłbym to brać i w jakich ilościach....z góry dziękuje
[...] i jakąś maślankę owocową itp.? Co do ćwiczeń, planuję tak: pon- 19.00 basen 45min wt - 20-30min biegania śr - 20-30min biegania czw- 19.00 basen 45min pt- 20-30min biegania sob- 20-30min biegania nd- odpoczynek Czy jest sens jeszcze ćwiczyń na Orbitreku ? Nie za bardzo go lubię. Aha, i w jakich godzinach i ile, zażywać Trec Thermo Fat Burner ?
wali sie tyle ile dobrze robi a to jest b indywidualne napisz co brales wczesniej w jakich dawkach i jak dzialalo to dostaniesz odpowiedz, laurabolin heh nie przeterminowany czasem?
Trening jest rozpisany na domowe warunki w jakich trenuje ze sprzętem: ławka prosta z możliwością ustawienia pod wyższym kątem 2 hantelki gryf prosty gryf łamany 80 kg obciążenia
Wojt skończył ten spam- byłoban
